Bí quyết để có khuôn mặt thon gọn

Bí quyết giảm cân - Với 5 bí quyết này chúng ta hoàn toàn có thể sở hữu khuôn mặt thon gọn một cách dễ dàng.

 1. Giảm cân tổng thể, lượng mỡ trên khuôn mặt cũng sẽ bị đánh bay

Khi bạn tăng cân, chất béo được lưu giữ ở tất cả mọi nơi trên cơ thể, vì vậy nếu muốn giảm lượng mỡ thừa ở vị trí nào thì việc giảm cân tổng thể là điều cần thiết. Cách truyền thống và đơn giản nhất đó là đốt cháy nhiều calo hơn lượng bạn hấp thụ.

2. Uống nhiều nước

Bí quyết để có khuôn mặt thon gọn

Nhiều người lầm tưởng việc uống nhiều nước khiến khuôn mặt trở nên phúng phính hơn. Nhưng sự thật, uống không đủ nước khiến các mô, cơ dưới da cháy khát khiến chúng buộc phải tích nước để tránh làn da bị khô nứt. Kết quả là khuôn mặt lại có dịp bị cộng thêm vài kg. Uống nhiều nước làn da mới trở nên săn chắc hơn!

3. Giảm lượng muối và đường

Đây là một trong số những lời khuyên tuyệt vời nhất để có hiệu quả giảm lượng mỡ trên khuôn mặt. Bởi đường và muối là hai kẻ thù không đội trời chung của làn da, nhất là khuôn mặt, chúng gây tích nước, kích thích sự phát triển các mô mơ xung quanh má, cổ khiến khuôn mặt của bạn mũm mĩm hơn.

4. Không uống rượu

Rượu là chất chứa nhiều calo vô dụng khiến khuôn mặt trở nên sưng húp. Nếu uống quá nhiều rượu thậm chí còn cộng thêm vài chục tuổi cho làn da của bạn. Bởi chúng khử nước, làm tăng dấu hiệu lão hóa, tất cả những điều này không nơi nào khác phải gánh chịu hậu quả một cách rõ nhất ngoài khuôn mặt.

5. Thực hiện các bài tập tim mạch

Tập thể dục tim mạch sẽ không làm cho bạn giảm cân đặc biệt từ khuôn mặt nhưng nó sẽ đốt cháy chất béo tổng thể và cải thiện lượng lưu thông máu. Điều đó vô cùng có lợi với sức khỏe, làn da của chúng ta, giúp chúng săn chắc và tươi tắn hơn, giảm thiểu nguy cơ xuất hiện mỡ thừa.

Xem thêm 

4 bí quyết giảm cân độc lạ của Ngô Thanh Vân

Thêm 1 bí quyết giảm cân cho người không vận động

Bí quyết giảm cân từ đậu nành cho phụ nữ văn phòng

Vận động như thế nào để giảm cân hiệu quả

Đọc thêm

4 loại thực phẩm có chữ C giúp chăm sóc da hiệu quả

Bạn không cần phải tốn quá nhiều tiền cho việc chăm sóc da, mà vẫn sở hữu làn da trắng sáng tự nhiên bằng cách sử dụng những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng dưới đây 

4 loại thực phẩm có chữ C giúp chăm sóc da hiệu quả

Bạn muốn có làn da mượt mà, trẻ trung hơn? Hãy cùng xem qua những thực phẩm dưới đây sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy

 1. Chanh

  Trong quả chanh chứa chất ascorbic acid – là một chất chống oxi hóa tự nhiên. Để có làn da căng mịn, bạn vắt lấy nước cốt của 2 trái chanh, pha với 1 muỗng mật ong hâm cho ấm ấm. Sau đó, thoa hợp chất ấy lên mặt buổi tối, để khoảng 20 phút, rồi sau đó lau mặt thật sạch bằng nước.Chanh có tính axit rất cao, khi kết hợp với mật ong còn có tác dụng tẩy tế bào chết giúp làm trắng da tự nhiên, hiệu quả

2. Cà chua

Một nghiên cứu của Đức phát hiện ra rằng lycopene giàu trong cà chua giúp ngăn ngừa da cháy nắng khi kết hợp nó với dầu ô liu, dùng hàng ngày trong 10 tuần. Cà chua được coi là một loại trái cây có carotenoid cao. Những chất dinh dưỡng này có thể giúp làm chậm thiệt hại tế bào da từ các gốc tự do. Từ những công hiệu rõ rệt như vậy,nên từ lâu bí quyết làm đẹp từ cà chua luôn được nhiều chị em lựa chon

3. Cà rốt

Gọt vỏ cà rốt xay nhuyễn, bỏ vào 1 hũ sữa chua, nhồi cho thật đều. Dùng hỗn hợp này thoa lên mặt cho đều, sau đó rửa lại bằng nước lạnh. Cách này trị mụn trứng cá cho các cô gái mới lớn rất công hiệu. Đây được xem là phương pháp chăm sóc da hiệu quả có tác dụng làm lành vết sẹo do mụn gây ra mà không làm da bạn bị khô

4. Cá hồi 

Trong cá hồi có chứa rất nhiều vitamin thiết yếu như vitamin A, D, phốt pho, magiê, kẽm, và đặc biệt chứa astaxanthin một loại carotenoid có thể cải thiện độ đàn hồi da, giảm nếp nhăn hơn.Vì vậy thường xuyên sử dụng cá hồi không chỉ cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp da luôn căng mịn, hồng hào

 Một làn da sáng đẹp, căng tràn sức sống là mong ước của hầu hết phái đẹp, nhưng không phải bạn gái nào cũng có đủ thời gian, điều kiện để dưỡng da với nhiều loại mỹ phẩm và các liệu pháp phức tạp khác. Hãy chăm sóc da của mình theo cách đơn gian hơn bằng cách dung nạp các loại thực phẩm bên trên, bạn sẽ nhanh chóng có được làn da trẻ trung, mịn màng và sáng bóng

>> Xem thêm

Chăm sóc da tay trong mùa đông như thế nào cho tốt?

4 sai lầm phụ nữ thường mắc phải khi chăm sóc

Phương pháp lăn kim trị sẹo rỗ có hiệu quả không? 

4 sai lầm phụ nữ thường mắc phải khi chăm sóc da

Đọc thêm

Chăm sóc da tay mùa đông như thế nào cho tốt?

Vào mùa đông, da tay bạn thường xuyên bị khô, nứt nẻ, gây đau rát, khó chịu. Vì vậy, bạn cần có những biện pháp chăm sóc da tay hiệu quả để trả lại vẻ mềm mại cho đôi bàn tay xinh xắn

Chăm sóc da tay trong mùa đông như thế nào cho tốt?

Đôi tay là bộ phận tạo nên nét quyến rũ hoàn hảo cho người phụ nữ. Cùng xem qua những cách chăm sóc đôi tay dưới đây sẽ giúp chị em có được vẻ đẹp mềm mại, căng tràn sức sống trước mọi người

 1. Rửa tay đúng cách

Khi bạn rửa tay không đúng cách sẽ gây ra những tổn thương khiến da tay trở nên khô ráp, sần sùi. Vì vậy, để chăm sóc đôi tay đẹp, mềm mịn, bạn cần rửa tay đúng cách với những lưu ý sau:

- Không sử dụng nước quá nóng hay nước quá lạnh để rửa tay, tốt nhất hãy sử dụng nước ấm vừa phải, khoảng 20 độ C để vừa làm sạch vừa duy trì độ ẩm tự nhiên cho da tay.

- Dùng khăn bông mềm để thấm khô da tay, tuyệt đối không nên chà xát mạnh làm mất đi độ ẩm cân bằng tự nhiên của da tay.

 Ngoài ra, nên rửa tay bằng nước pha chế từ các loại thảo dược như hoa cúc, hoa hồng, sẽ giúp da tay mềm mại và trơn bóng.

2. Tẩy da chết 

Việc bạn tắm rửa hàng ngày cũng đã một phần lấy đi tế bào chết trên da tay nhưng vẫn chưa đủ, hãy tẩy da chết trên tay 1 tuần 1 lần để làm sạch sâu bên trong lỗ chân lông, khiến bề mặt da thông thoáng dễ dàng hấp thu các dưỡng chất giúp làm trắng da lên trông thấy. 

3. Dưỡng ẩm thường xuyên

Đây là điều vô cùng quan trọng và cần thiết giúp đôi tay của bạn luôn được mịn màng trong suốt mùa đông này. Sau khi rửa tay hoặc tẩy tế bào chết trên tay, bạn nên thoa lên một lớp kem dưỡng ẩm hay tinh dầu Facia gold để da tay mềm mại, không bị khô.

Kết hợp việc massage bàn tay cũng có tác dụng giúp kích thích quá trình lưu thông máu mang lại hiệu quả cho da tay hồng hào, tươi trẻ và chậm lão hóa.

4. Bổ sung dinh dưỡng

Bàn tay cũng rất cần vitamin và các loại khoáng chất để tránh tình trạng nứt nẻ, đau rát. Bạn phải uống thật nhiều nước và ăn nhiều hoa quả tươi, rau xanh để nuôi dưỡng làn da và đôi tay từ bên trong. Ngoài ra, cũng cần bổ sung kẽm, các loại thực phẩm có chứa vitamin A, B và E giúp cơ thể tự sản sinh bã nhờn giúp da không bị khô.

Đọc thêm

Công thức làm trắng da của phụ nữ thông minh

Cách làm trắng da -  Không mất tiền mà bạn vẫn có làn da trắng sáng, trẻ đẹp chỉ bằng cách vô cùng đơn giản nhưng độc đáo là lựa chọn với đa số phụ nữ thông minh. Tôi nghĩ bạn cũng thích!

Chúng ta đã quá quen với việc sử dụng nghệ trong làm đẹp như mặt nạ trắng da nghệ sữa chua, bột nghệ trộn yến mạch tẩy da chết, nghệ trị sẹo lành vết thương. Tuy nhiên theo nhiều nghiên cứu, nghệ có tác dụng tốt và lâu dài nhất nếu bạn sử dụng qua đường uống, kết hợp nghệ với một số nguyên liệu đặc biệt.

Uống nghệ, sữa tươi và mật ong

Công thức làm trắng da của phụ nữ thông minh

Nguyên liệu:

Bột nghệ 20g

Sữa tươi không đường 500ml (Nếu bạn có tiền sử dị ứng sữa bò, có thể dùng sữa đậu nành)

Mật ong 5 thìa cafe

Cách làm:

Bắc nồi lên bếp, cho 500ml sữa vào nồi, đun lửa nhỏ cho sữa ấm lên.

Khi sữa vừa đủ ấm (chưa sôi), bạn cho bột nghệ vào, khuấy đều nhanh tay cho bột nghệ tan, tắt bếp, cho 5 thìa cafe mật ong vào khuấy tiếp.

Sữa nghệ mật ong bạn nên uống khi còn ấm. Tốt nhất là uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, uống khoảng 250ml mỗi lần. Nếu để tủ lạnh, bạn nên hâm lại sữa trước khi uống.

Uống đều đặn mỗi ngày 1 ly trong 1-2 tuần, bạn sẽ thấy làn da mình trẻ trung, tràn đầy sức sống và đặc biệt trắng mịn không chút vết thâm nám nào.

Đọc thêm