Giảm đau khớp gối với nho mỗi ngày

 Toàn bộ quả nho, từ vỏ đến hạt đều chứa nhiều dưỡng chất thiên nhiên quý giá không chỉ giúp làm đẹp cho chị em, mà còn giúp cường sức đề kháng và giúp phòng ngừa các căn bệnh xương khớp thường gặp

      Với vị ngọt hơi chua nhẹ, vỏ mỏng và có hạt nên khi thưởng thức chắc chắn sẽ nhớ mãi. Có nhiều giống khác nhau nhưng trong đó có hai loại nổi tiếng là nho đỏ và nho xanh. Nho đỏ có dạng hình cầu, khi chín vỏ có màu đỏ hoặc đỏ thẫm trong rất đẹp mắt. Nho xanh có vỏ dày hơn nho đỏ, khi chín quả ngả sang xanh phơn phơn vàng.

       Hiện nay có rất nhiều sản phẩm được chế biến từ nho như rượu nho, mật nho, nho khô,… rất tiện dụng cho giá trị dinh dưỡng cao và cho ta những bài thuốc chữa đau nhức an toàn và lành tính.

       Đau khớp gối là một trong những biểu hiện rõ ràng nhất của tình trạng thoái hóa khớp. Một nghiên cứu gần đây của đại học Texas tại hội nghị Sinh học Thực nghiệm đã chứng minh, việc ăn nho thường xuyên sẽ giúp bạn giảm đáng kể tình trạng đau nhức dai dẳng này.

       Tình trạng viêm xương khớp không chỉ xảy ra ở khớp gối mà ta còn có thể bắt gặp ở rất nhiều khớp khác của cơ thể như: bàn tay, cột sống… Bệnh xảy ra ở những người trên 45 tuổi và phụ nữ dễ mắc hơn nam giới. Mức độ phổ biến của đau khớp gối được thể hiện rất rõ ràng qua những người to con, có trọng lượng cơ thể quá khổ…

        Trước thực tế này, gần đây, các nhà khoa học thuộc đại học Texas (Mỹ) đã thực hiện một nghiên cứu trên 72 người (bao gồm cả nam giới và phụ nữ) bị đau khớp gối. Họ được giao nhiệm vụ “tiêu thụ” nho dưới dạng bột khô hoặc dùng giả dược. Sau 16 tuần, kết quả cho thấy: những người có chế độ ăn uống có thành phần được chiết xuất từ nho đã giảm đáng kể tình trạng đau và những triệu chứng của viêm khớp gối.

Ăn nho giúp bạn giảm đau khớp gối, đẹp da

      Lý giải về kết quả này, Tiến sĩ Shanil Juma – người thực hiện nghiên cứu cho biết: Do quả nho chứa nhiều hợp chất chống ôxy hóa polyohenol nên giúp bảo vệ sụn khớp. Bởi vậy, có thể khẳng định việc “tiêu thụ” nho thường xuyên sẽ góp phần giảm đau xương khớp và cải thiện tính linh hoạt của khớp cho người bệnh.

      Trong lớp vỏ hạt nho có chứa chất Resveratrol với công dụng chính là làm giảm lượng Cholesterol trong cơ thể, và giúp bảo vệ thành mạch máu. Ngoài chất Resveratrol, trong cao làm từ hạt nho còn có chứa một tinh chất đặc biệt khác đó là Proantho-Cyanidin, là chất chống Oxy hoá mạnh giúp ngăn chặn nhiều bệnh nan y, giúp ức chế tế bào ung thư, chống xơ vữa động mạch, chống lão hoá sớm, phòng được các bệnh do virus gây ra và bệnh bại liệt.

Ngoài ra rượu nho kết hợp hành tây đỏ chữa xương khớp, điều hòa huyết áp cực chuẩn.

       Theo người Nhật Bản thì sự kết hợp giữa hành tây và rượu nho (hoặc vang) được dùng để chữa bệnh về xương khớp, huyết áp cho người già, hạ đường huyết, khó ngủ, tiểu đêm… Việc thực hiện bài thuốc này vô cùng đơn giản. sau đây chúng tôi xin hướng dẫn các bạn cách làm bài thuốc chữa xương khớp từ rượu nho và hành tây.

Chuẩn bị rượu nho và củ hành tây: 

     - 3 củ hành tây cỡ vừa, 750ml rượu nho (hoặc rượu vang đỏ ) 

Cách thực hiện:

       Nên chọn hành tây có vỏ màu tím đỏ, đem hành bóc vỏ, cắt dọc thành 8 phần đều nhau rồi tách chúng tơi ra. Cho hành vào cái lọ thủy tinh vừa phải rồi đổ rượu nho vào, nắp kín bình lại để chỗ mát khoảng 1 tuần rồi lấy ra chắt rượu vào chai cho vào tủ lạnh dùng dần.

Cách sử dụng:

        Bình thường nên dùng 50ml/ lần, mỗi ngày uống 1-2 lần. Bạn có thể ăn được hành ngâm càng tốt. Những người thích uống ngọt có thể cho thêm chút mật ong.

Chúc cả nhà sẽ không còn đau nhức, không còn nhăn nhó với khớp gối của mình.

Theo suckhoehanhphuc.vn

>>> Điều trị thoái hóa cột sống thật đơn giản

>>> Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm

>>> Thực phẩm giúp giải độc gan cực tốt

bệnh xương khớpthoái hóa cột sốngđau khớpthoát vị đĩa đệmviêm xương khớpcách làm đẹp da

Đọc thêm

4 mẹo cực hay trị răng ê buốt rất nhanh và hiệu quả

Răng ê buốt nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể khiến triệu chứng ê buốt tích lũy dần và ngày càng nặng thêm...

 Răng ê buốt (hay còn gọi là răng nhạy cảm) thường xảy ra khi ống ngà bị lộ ra ngoài. Bình thường, ngà răng (lớp bao quanh dây thần kinh) được bao phủ bởi lớp men răng, nhưng vì nhiều lý do như: chải răng không đúng cách, niềng răng, tẩy trắng răng... sẽ khiến men răng bị bào mòn, khiến cho các ống ngà không còn được bảo vệ, bị lộ ra ngoài.

Vì thế khi bạn ăn các thức ăn chua, ngọt, nóng hay lạnh, các nhân tố này đi thẳng đến ống ngà kích thích lên dây thần kinh khiến răng có cảm giác ê buốt rất khó chịu. 

Khi bị ê buốt răng bạn hãy dùng tỏi chà lên trong ba phút, làm ba lần một ngày.

Ngoài cách là dùng thuốc tây y, đơn giản nhất bạn có thể sử dụng các mẹo hay dưới đây:Răng ê buốt nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể khiến triệu chứng ê buốt tích lũy dần và ngày càng nặng thêm, thậm chí dẫn đến viêm tuỷ. Ngoài ra, nó cũng sẽ khiến cho cuộc sống của bạn trở nên khó chịu khi phải kiêng khem quá mức hay luôn ám ảnh về cảm giác ê buốt. 

Lấy tỏi chà sát lên răng

Tỏi có chứa florua, allicin giúp lớp ngà răng được phục hồi và bảo vệ chống lại những kích thích từ bên ngoài như đồ lạnh, cay… Tỏi sống thái lát để ngoài 5 phút, sau đó chà xát vào răng trong ba phút, làm ba lần một ngày.

Quả óc chó sống

Nhân quả óc chó giàu axit linoleic, canxi và phốt pho, giúp giảm kích thích đến các dây thần kinh răng. Cách ăn như sau: Súc miệng bằng nước muối, nhai 20 gr quả óc chó trong 3-5 phút, từ từ rồi nuốt, nên nhai hai lần một ngày.

Làm bạn với thức ăn nhiều chất xơ

Đồ uống chứa nhiều axit, đặc biệt là nước có ga, nước cà chua, cam, chanh hay các thức ăn quá nóng hoặc lạnh là những tác nhân khiến răng ê buốt hơn. Ngoài ra, thức ăn cay hoặc quá mặn sẽ khiến cho men răng bị tổn thương và mỏng đi dẫn đến sự nhạy cảm. Tốt nhất bạn nên hạn chế các loại đồ ăn, thức uống này.

Ăn thức ăn nhiều chất xơ là cách giúp tuyến nước bọt hoạt động tốt và chống lại quá trình gây nhạy cảm cho răng.

Chải răng nhẹ nhàng

Nhiều người thường có quan niệm, chải răng càng mạnh càng giúp loại bỏ các vi khuẩn đáng ghét. Tuy nhiên, theo các bác sĩ nha khoa, việc chải răng quá mạnh sẽ khiến lớp men răng bị tổn thương dẫn đến răng bị tụt nướu và lộ ngà nhiều hơn.

Cảm giác ê buốt cũng vì thế mà càng dễ có cơ hội “gõ cửa” bạn hơn. Để hạn chế những tổn thương không đáng có cho răng, chúng ta cần thực hiện việc chải răng đúng như: dùng bàn chải đánh răng lông mềm, nên chải răng theo chiều dọc một cách nhẹ nhàng nhưng kỹ lưỡng.

suckhoehanhphuc.vn

Đọc thêm

Mẹo tận dụng đu đủ để giúp trẻ giảm cân

 Việc cải thiện cân nặng quá khổ của trẻ là điều mà các bà mẹ ông bố phải vắt óc suy nghĩ. Câu hỏi luôn được đặt ra là làm thế nào để giảm cân cho trẻ mà không làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển trẻ.

 Mọi lo lắng đó sẽ được giải quyết nếu các bà mẹ biết tận dụng hiệu quả giảm cân của trái đu đủ để giúp bé có được mức cân nặng bình thường.

Đu đủ là thực phẩm quen thuộc, chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, đu đủ còn giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, cân nặng ổn định. Với đặc điểm tốt cho hệ tiêu hóa, giàu chất xơ và vitamin, đu đủ là một trong số những thực phẩm hàng đầu giảm cân an toàn và hiệu quả.

Đu đủ chín

Được ưa chuộng nhất, và dễ cho trẻ ăn hơn vẫn là đu đủ chín. Cha mẹ dùng đu đủ chín như món trái cây tráng miệng hay nước ép đu đủ chín như thức uống giải khát mùa hè để bổ sung vào thực đơn giảm cân của trẻ nhỏ.

Cách làm nước ép đu đủ: Đu đủ chín gọt vỏ, bỏ hạt, xay nhuyễn, cho thêm ít mật ong vào khuấy đều. Thêm đá hoặc để lạnh cho bé uống. Vitamin A và vitamin C có trong đu đủ chín rất tốt cho làn da, mái tóc và thị lực của trẻ, đồng thời hỗ trợ quá trình giảm béo bụng. Nên cho con uống nước ép đu đủ trước khi ăn vì sẽ hạn chế nạp thức ăn.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh cũng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, và được dùng để chế biến nhiều món ăn hấp dẫn và bổ dưỡng tốt cho sức khỏe.

Đu đủ xanh có thể dùng làm món gỏi chua ngọt, làm mắm rất ngon miệng, hay nấu canh với nấm, với thịt. Đây là những món ăn giàu dinh dưỡng bổ sung năng lượng cho cơ thể trẻ hoạt động nhưng không gây dư thừa làm tích tụ mỡ bụng.

Khi giảm cân cho trẻ với đu đủ cần lưu ý

- Đu đủ rất tốt cho sức khỏe và quá trình giảm cân, tuy nhiên nên chú ý cho con ăn với lượng vừa đủ. Trẻ ăn quá nhiều đu đủ có thể dẫn đến vàng da.

- Khi bị tiêu chảy, không nên cho trẻ ăn đu đủ.

- Khi chế biến đu đủ, nên bỏ hết hạt. Hạt đu đủ có chứa carpine, là một loại chất độc.

- Muốn trẻ giảm cân, ngoài việc bổ sung đu đủ vào thực đơn giảm cân cần kết hợp chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học.

Trẻ khỏe mạnh, năng động, xinh đẹp là niềm mơ ước của cha mẹ. Con khỏe, mẹ vui mỗi ngày!

Đọc thêm

Tự làm trà mướp đắng tại nhà để giảm cân cấp tốc

Trong mướp đắng có chứa nhiều thành phần tốt cho sức khoẻ, ngăn chặn sự hình thành chất béo...

Mướp đắng là một loại cây leo mọc ở vùng nhiệt đới, và là món ăn quen thuộc của tất cả người Việt Nam.

Gần đây một nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy trong mướp đắng có chứa thành phần dược chất có thể ngăn ngừa ung thư, giúp giảm béo, giảm lượng đường trong máu vô cùng hiệu quả. Mướp đắng là một loại cây leo mọc ở vùng nhiệt đới, và là món ăn quen thuộc của tất cả người Việt Nam. Thành phần dinh dưỡng trong mướp đắng: protid 0,9%, glucid 3%, cellulose 1,1%, calcium 18%, phosphor 29%, sắt 0,6%, caroten 40%, vitamin B1 0,07% và vitamin C 22%. Trong mướp đắng có một glycosid đắng gọi là momordicin và các vitamin B1, C, các acid amin như adenin, betain.

Cách làm trà mướp đắng

Cắt mướp đắng thành những miếng mỏng 1-2 mm,  cho lên chảo sấy, đảo đi đảo lại cho khô nước. Mướp khô xong chuyển thành màu nâu, để nguội sau đó cho vào hộp đậy kín, cất trong ngăn lạnh của tủ lạnh, có thể để được 2 tháng. Khi uống lấy ra cho nước nóng vào pha như pha trà bình thường, mỗi ngày uống 3 - 4 ly để thu được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Lưu ý

Mướp đắng có tính hàn lạnh, trong quá trình tiêu thụ mướp đắng không nên uống trà xanh.

Chất polyphenol trong trà mướp đắng rất tốt, nhưng chất này sẽ dễ làm bạn mệt mỏi nếu uống quá  nhiều.

Đọc thêm

Thực phẩm giúp ngừa ung thư hiệu quả

1 nghiên cứu cho thấy người dân tại làng  của 1 xã ở Quảng Tây, Trung Quốc  chưa từng có bất kỳ trường hợp nào bị ung thư từ xưa đến nay. 

 Có một ngôi làng ở Quảng Tây, Trung Quốc từ xưa đến nay chưa bao giờ có người nào bị ung thư nhờ một bí quyết đơn giản, đó là nhờ họ thường xuyên ăn khoai môn.

Khoai môn giúp ngăn ngừa và trị bệnh ung thư.

Thôn Lệ Phố ở Quảng Tây, Trung Quốc có 3653 người, từ xưa đến nay chưa bao giờ có người nào bị ung thư. Điều này đã khiến nhiều nhà khoa học quan tâm khi bệnh ung thu đang là căn bệnh hiểm nghèo bao phủ toàn cầu hiện nay.

Một đội ngũ y tế hàng đầu của Mỹ đã đến đây nghiên cứu và đưa ra kết luận: Thôn này không có người bị ung thư chỉ vì thường xuyên ăn khoai môn.

Thôn Lệ Phố trồng rất nhiều khoai môn, vì thế mà loại khoai này trở thành lương thực chính của người dân vùng này. Các nhà khoa học kết luận đây chính là lý do khiến người dân ở đây không bị ung thư.

Khoai môn có vị cam, tính ôn hòa, có thể tản kết, nhuyễn kiên, giải độc, mỗi ngày dùng 15-30gr có công dụng rất tốt để phòng chống ung thư tuyết giáp trạng, ung thư gan, ung thư hạch bạch tuyết.

Khoai môn có tính kiềm

Theo nghiên cứu, có đến 85% người mắc bệnh ung thư có thể chất mang tính axit. Vì thế, duy trì thể chất có tính kiềm yếu sẽ giúp ngăn ngừa ung thư. Khoai môn chính là thực phẩm có tính kiềm, có thể trung hòa tính axit trong cơ thể, cân bằng axit – kiềm trong cơ thể, nhờ đó tế bào ung thư không có môi trường để phát triển. Ngoài ra, đại bộ phận những thực phẩm có nguồn gốc thực vật, nhiệt lượng thấp như rau, trái cây… hầu như đều là thực phẩm có tính kiềm.

Khoai môn chứa các chất chống oxy hóa

Theo các nhà khoa học, bằng chứng xác thực về khả năng ngăn ngừa ung thư “thần kỳ” của khoai môn là nhờ loại củ này chứa các chất chống oxy hóa dồi dào như: vitamin A, vitamin C, phenolic… Những chất này dễ dàng tăng cường hệ miễn dịch; loại bỏ các gốc tự do nguy hiểm trong cơ thể khiến quá trình phát triển ung thư được ngăn chặn.

Phòng và trị ung thư

Khoai môn giàu các thành phần như protein, canxi, phốt pho, sắt, kali, magie, natri, carotene, niacin, vitamin C, B, sapotin… có thể tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể, giúp phòng và trị bệnh ung thư. Với người từng phẫu thuật, xạ trị, hoặc hóa liệu để trị ung thư có thể ăn thường xuyên để giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

Khoai môn tăng cường sức đề kháng

Ngoài phòng ngừa ung thư, khoai môn còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng nhờ có loại protein nhầy, khi cơ thể hấp thu sẽ hình thành phân tử immunoglobulin giúp nâng cao sức đề kháng, đồng thời làm ức chế và loại bỏ chất độc ung thư, giúp phòng trị khối u.

Theo Ngươi Đưa Tin

Đọc thêm

Viên Uống Xương Khớp Super Glucosamine Sulfate 1200mg

Viên Uống Hỗ Trợ Xương Khớp Wealthy Health super glucosamine sulfate 1200mg giúp giảm bớt sự tổn hại của sụn và khớp xương do thể thao và công việc thể chất.

Thông số : Hộp 100 viên

Nhà Sản Xuất : Wealthy Health, Australia. 

 Có khoảng 3 triệu người hoặc 15% dân số của Úc bị thấp khớp, và một trong những dạng phổ biến nhất của căn bệnh này là chứng viêm khớp xương mãn tính. Viêm khớp xương mãn tính là chứng khớp xương bị thoái hóa, khiến người bệnh bị cứng vào buổi sáng, đau đớn, yếu ớt, viêm và sự cử động của các khớp bị giảm đi vì sự thoái hóa của sụn bên trong khớp xương. Tỷ lệ của viêm khớp xương mãn tính sẽ gia tăng theo tuổi tác, và dù chứng bệnh này thường thấy ở người cao niên, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe người cao tuổi.Tuy nhiên nó không chỉ giới hạn trong lứa tuổi này.

Công dụng của Viên Uống Hỗ Trợ Xương Khớp Wealthy Health Super Glucosamine Sulfate 1200mg

- Được sản xuất theo công nghệ tiên tiến của Úc, với công thức bào chế đặc biệt để cung ứng một lượng glucosamine sulfate có tính trị liệu nhằm giảm thiểu các triệu chứng của viêm khớp xương mãn tính.

- Giúp giảm bớt sự tổn hại của sụn và khớp xương do thể thao và công việc thể chất.

- Giúp giảm bớt sự đau đớn của khớp, sự nhạy cảm khi đụng vào, sự cứng nhắc của cơ bắp và chứng viêm do thấp khớp cũng như gia tăng sự cử động linh hoạt của khớp xương.

- Có công dụng làm chậm sự phát triển của chứng thấp khớp  bằng cách hạn chế bớt sự tổn hại của các khớp bị viêm.

Thành phần mỗi viên:

   * Glucosamine sulfate-potassium chloride complex 1600mg

   * Equiv to glucosamine sulfate 1200mg

   * Contains no added sugar, starch, gluten, yeast, artificial colouring, artificial flavouring or preservatives.

Hướng dẫn sử dụng:

Uống 1 viên 1 ngày sau ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. 

Đọc thêm

Thoái hóa cột sống Phúc Nguyên (Lọ 800 viên hoàn)

 Thoái hóa cột sống Phúc Nguyên Giúp bổ thận, trữ phong, lợi cơ khớp. Hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa.

  Thành phần :

1. Độc hoạt  :                           20mg

2. Cốt toái bổ :                         30mg

3. Lá lốt:                                   10mg

4. Tang kí sinh:                         10mg

5. Ngưu tất:                              20 mg

 - Thảo dược gia truyền vừa đủ cho 1200 chế phẩm.

  * Công dụng:

 - Hỗ trợ điều trị, thoái hóa cột sống, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau lưng, đau dây thần kinh tọa.

- Giúp dưỡng khớp và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.

 * Đối tượng sử dụng:

 - Người bị thoái hóa xương khớp.

- Người bị đau thắt lưng, đau nhức xương khớp, tê mỏi chân tay do thoái hóa cột sống, gai đốt sống, thoát vị đĩa đệm.

- Đau thần kinh tọa, thần kinh liên sườn, sưng các khớp.

 * Cách dùng:

-  20 -30 viên/lần, ngày 3 lần sau bữa ăn, một liệu trình dùng tối thiểu 1 tháng.

- Sau đó dùng duy trì từ 2 đến 4 tháng, liều dùng 10-20 viên/lần, ngày dùng 2 lần cho trường hợp mãn tính.

 * Bảo quản:   Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

* Hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày sản xuất

* Tiêu chuẩn: TCCS

Đọc thêm