2 cách làm trắng da tự nhiên chỉ bằng 1 quả chanh

Chỉ cần một quả chanh là bạn đã có ngay một làn da trắng sáng mà không cần đến spa. Vì vậy cách làm trắng da tự nhiên này đang được rất nhiều chị em truyền tai nhau áp dụng. Hãy cùng tham khảo cách làm trắng da đơn giản này nhé!

 2 cách làm trắng da tự nhiên chỉ bằng 1 quả chanh

Là loại quả có chứa lượng Vitamin C dồi dào, chanh có tác dụng rất tốt trong việc chống lão hóa làn da. Bên cạnh đó, chanh còn là liệu pháp từ thiên nhiên giúp trị thâm và trắng da. Dưới dây là 1 vài cách làm trắng da với nguyên liệu là chanh.

1. Khoai tây và nước cốt chanh

Khoai tây cũng là một trong các loại nguyên liệu thường xuyên được sử dụng để làm trắng da mặt. Kết hợp với chanh sẽ giúp làm mờ các vết thâm, trị nám da, đồng thời dưỡng da mềm mịn, cân bằng độ ẩm

a. Nguyên liệu

 + 1 quả chanh tươi

 + 2 củ khoai tây

b. Cách thực hiện

 + Khoai tây sau khi rửa sạch, các bạn gọt vỏ, đem đi hấp chín rồi nghiền cho thật nhuyễn

 + Chanh vắt lấy nước cốt và bỏ hạt

 + Trộn đều khoai tây với nước cốt chanh với nhau

c. Cách dùng

Sau khi rửa sạch mặt, dùng khăn ấm đắp lên mặt để lỗ chân lông nở ra, dễ hấp thụ dưỡng chất. chờ 2 phút sau thì thoa đều mặt nạ khoai tây nước cốt chanh lên mặt. Thư giãn trong vòng 15 – 20 phút thì rửa sạch mặt với nước mát.

 Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/tuần sẽ mau chóng có hiệu quả. Hãy chăm sóc da của mình bằng cách bổ sung các chất cần thiết kết hợp với chế độ vận động, nghỉ ngơi hợp lý, bạn sẽ sớm có được làn da mịn màng tươi trẻ 

2. Dưỡng da trắng bằng mật ong + nước chanh

a. Nguyên liệu:

 + 1 quả chanh tươi mọng nước

 + 2 thìa café mật ong nguyên chất

 + 300 ml nước ấm

b. Cách làm:

 + Bạn cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước  cốt, lọc bỏ hạt.

 + Cho nước cốt chanh, mật ong vào cốc nước ấm rồi khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

c. Cách sử dụng:

 Sau khi pha xong cốc nước mật ong chanh này bạn uống ngay khi nước còn ấm mới phát huy tác dụng tối đa.  Uống nước này 2 lần/ngày vào mỗi sáng và mỗi tối, sau 1 tuần bạn sẽ thấy da căng mịn, hồng hào, mụn vết thâm  sẽ nhanh chóng biến mất.

Trên đây là những bí quyết làm trắng da tự nhiên vô cùng hiệu quả đã đã được nhiều chị em áp dụng và cho kết quả rất tốt. Chỉ cần kiên trì thực hiện, việc sỡ hữu làn da trắng sáng sẽ không còn là điều quá khó khăn với bạn nữa

Xem thêm:

Cách làm trắng da tự nhiên từ 2 loại mặt nạ siêu dị

Mẹo làm trắng da tự nhiên trong những ngày cận tết

3 loại sữa thiên nhiên giúp làm trắng da nhanh nhất

Đọc thêm

Cách giảm mỡ để có đôi chân thon gọ

       Phương pháp giảm cân - Béo đùi không chỉ khiến cơ thể mất cân đối, thiếu thẩm mỹ mà còn khiến các cô nàng không mặc được những chiếc váy ngắn hay chiếc quần sooc mà mình yêu thích.

       Vậy có bí quyết nào giảm béo đùi nhanh chóng, đơn giản, hiệu quả và dễ thực hiện tại nhà không? Hôm nay trung tâm sức khỏe hạnh phúc xin chia sẽ cho bạn những phương pháp giảm béo đùi như sau:

Cách giảm mỡ để có đôi chân thon gọn

Giảm béo đùi bằng cách massage thường xuyên

        Nếu chăm chỉ thực hiện phương pháp giảm béo đùi nhanh, đơn giản và hiệu quả tại nhà này thường xuyên, mỗi ngày thì bạn sẽ sớm lấy lại được cặp đùi thon thả và săn chắc. Để bí quyết này đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn hãy trộn đều 10ml dầu olive với 20g bã cà phê để massage vùng đùi khoảng 30 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Phương pháp này không chỉ giúp đánh tan các mô mỡ cứng mà còn giúp tẩy tế bào chết và làm sáng, mềm da.

Cách massage:

       Thoa hỗn hợp dầu olive + bã cà phê lên vùng đùi.

        Dùng cả bàn tay massage nhẹ nhàng theo vòng tròn, dọc từ phần mông đùi xuống đến đầu gối, nhất là vùng gần mông.

         Sau đó chuyển sang massage vùng đùi theo chiều ngang. Tương tự như khi massage theo chiều dọc.

         Nắm hờ bàn tay rồi lăn đều từ vùng mông đùi xuống đến đầu gối.

Giảm mỡ đùi bằng chế độ ăn khoa học

         Muốn giảm mỡ đùi nhanh và thành công, bên cạnh việc massage, bạn cũng cần phải có một chế độ ăn khoa học, ít chất béo, đường và tinh bột. Đồng thời giàu chất xơ, protein và vitamin.

          Uống  trà xanh hàng ngày cũng có thể giúp bạn giảm cân nặng nói chung và mỡ vùng đùi nói riêng. Bởi hợp chất EGCG trong trà xanh giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo tốt hơn. Đồng thời, ngăn tích tụ mỡ thừa ở vùng đùi, bắp chân và bụng.

          Mỗi ngày nên ăn một quả táo. Bởi acid malic trong táo giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa khiến bạn có cảm giác no và ngăn thèm ăn.

Những thực phẩm hỗ trợ khác: củ cải trắng, chuối, thịt nạc, khoai lang, trứng, sữa chua không đường, tách béo, súp lơ,... và nhớ uống  đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Cách giảm mỡ đùi nhanh nhất bằng bài tập đơn giản tại nhà

           Nếu bạn kết hợp việc massage, chế độ ăn uống với các bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả sau đây thì thời gian bạn có đôi chân thon gọn và săn chắc sẽ không còn quá dài. Thay vì đến phòng tập gym, bạn có thể thực hiện bí quyết giảm béo đùi nhanh, đơn giản, an toàn và hiệu quả nhất này tại nhà:

 Đi bộ: Mỗi ngày hãy bỏ ra 15 - 30 phút đi bộ. Lúc đầu hãy đi bộ chậm, sau đó đẩy dần tốc độ thành đi bộ nhanh. Nhớ điều chỉnh nhịp thở, hít vào bằng mũi và thở ra bằng mồm. Tất cả các bài tập sau cũng đều phải tuân thủ nguyên tắc hít thở này.

Nhảy dây: Nên nhảy dây hàng ngày và cố gắng bật cao hoặc nhảy nhanh hết sức có thể.

Bơi: Không chỉ giúp bạn giảm béo đùi mà còn giúp cơ thể bạn cân đối hơn và cao hơn.

Thực hiện bài tập wall sit (đứng tấn ngồi xổm): Đứng thẳng lưng cách tường khoảng 40cm, hai chân mở 30- 40cm, từ từ khuỵu chân rồi tựa hoàn toàn lưng vào tường, ưỡn ngực, mắt nhìn thẳng. Hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay áp vào tường. Bắp chân và đùi tạo thành một góc vuông. Đứng lên trở lại tư thế ban đầu rồi tập khoảng 20 lần.

Hy vọng những cách giảm béo đùi đơn giản, hiệu quả nhanh chóng và dễ thực hiện tại nhà trên đây sẽ giúp các bạn sớm có đôi chân thon gọn và săn chắc.

 Xem thêm:

Cơ chế trao đổi chất quyết định hiệu quả giảm cân

Phương pháp giảm cân an toàn chỉ trong 90 ngày

Ăn ngô như thế nào để giảm cân?

Đọc thêm

Bí kíp làm trắng da tay nhanh nhất dành cho bạn

Bạn luôn ao ước có đôi bàn tay trắng mịn, ngọc ngà. Bạn đã áp dụng nhiều cách nhưng vẫn không có kết quả. Hãy cùng xem qua những cách làm trắng da tay nhanh nhất sau đây, sẽ mang đến cho bạn nhiều điều thú vị hơn bạn nghĩ đấy

Bí kíp làm trắng da tay nhanh nhất dành cho bạn

Sở hữu đôi tay mềm mịn sẽ giúp phụ nữ thêm quyễn rũ, nổi bật trong mắt người đối diện. Nhưng không phải bạn gái nào cũng biết cách chăm sóc da tay đúng cách. Dưới đây là 2 cách giúp bạn sớm có đôi tay xinh đẹp  

1. Dưỡng trắng da với đu đủ

Trong đu đủ có chứa papain là chất tẩy trắng tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Vì vậy, ngoài mặt nạ dưỡng da, các bạn có thể chọn đu đủ làm mỹ phẩm dưỡng trắng cho cánh tay của mình.

 a. Các nguyên liệu 

  + 140gr đu đủ tươi,

  +  90 gr đường cát trắng

  + 30ml sữa tươi không đường

 b. Cách làm: Đu đủ gọt vỏ bỏ hạt, thái miếng nhỏ cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Bạn trộn đường và sữa tươi vào hỗn hợp đu đủ đã xay nhuyễn. Lưu ý là không cần phải khuấy cho tan đường mà chỉ cần cho các hỗn hợp đều nhau là được. Sau khi làm sạch da tay, bạn thoa đều hỗn hợp lên da rồi massage nhẹ nhàng trong vòng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Hỗn hợp này chỉ sử dụng 1 lần/tuần và dùng ngay sau khi thực hiện nhé!

2. Làm trắng da với chuối+ mật ong

Chuối chứa nhiều vitamin A, B, C, E và khoáng chất thiết yếu mang lại nhiều lợi ích trong việc chăm sóc sắc đẹp kết hợp cùng mật ong sữa chua sẽ tạo nên hỗn hợp thần kỳ giúp chị em bổ sung thêm 1 bí quyết làm đẹp cực kỳ hiệu quả

 Mặt nạ làm trắng da tay từ hỗn hợp chuối sữa chua mật ong

 a. Nguyên liệu 

   +1/2 quả chuối chín.

   + 2 thìa cà phê sữa chua.

   +1 thìa cà phê mật ong.

 b. Cách làm

Hòa tất cả thành phần trên lại với nhau rồi thoa lên bàn tay đã rửa sạch, các bạn có thể thoa luôn cho cả phần cánh tay. Để trong 10-20 phút rồi rửa sạch với nước mát. Sau khi dùng các bạn sẽ cảm nhận được sự mềm mịn ngay tức khắc, da dẻ cũng sáng hơn. 

Trên đây là những cách làm trắng da nhanh chóng và hiệu quả. Nếu muốn có đôi bàn tay xinh xắn, chắn chắn bạn sẽ không thể bỏ qua. Kết hợp viên uống đẹp da Facia mỗi ngày để mang lại kết quả cao hơn

* Công dụng chính của viên uống đẹp da Facia 2016

  + Bổ sung Marine collagen cho da giúp da luôn tươi trẻ, căng mịn

  + Chăm sóc tóc móng  luôn bóng mượt tránh gãy rụng   

  + Ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da do tuổi cao 

Xem thêm:

3 loại sữa thiên nhiên giúp làm trắng da nhanh nhất

Làm trắng da siêu nhanh từ hạt và lá mồng tơi

Cách làm trắng da toàn thân nhanh và hiệu quả

Mách bạn cách làm trắng da siêu nhanh từ khoai tây

Đọc thêm

Bí quyết để có khuôn mặt thon gọn

Bí quyết giảm cân - Với 5 bí quyết này chúng ta hoàn toàn có thể sở hữu khuôn mặt thon gọn một cách dễ dàng.

 1. Giảm cân tổng thể, lượng mỡ trên khuôn mặt cũng sẽ bị đánh bay

Khi bạn tăng cân, chất béo được lưu giữ ở tất cả mọi nơi trên cơ thể, vì vậy nếu muốn giảm lượng mỡ thừa ở vị trí nào thì việc giảm cân tổng thể là điều cần thiết. Cách truyền thống và đơn giản nhất đó là đốt cháy nhiều calo hơn lượng bạn hấp thụ.

2. Uống nhiều nước

Bí quyết để có khuôn mặt thon gọn

Nhiều người lầm tưởng việc uống nhiều nước khiến khuôn mặt trở nên phúng phính hơn. Nhưng sự thật, uống không đủ nước khiến các mô, cơ dưới da cháy khát khiến chúng buộc phải tích nước để tránh làn da bị khô nứt. Kết quả là khuôn mặt lại có dịp bị cộng thêm vài kg. Uống nhiều nước làn da mới trở nên săn chắc hơn!

3. Giảm lượng muối và đường

Đây là một trong số những lời khuyên tuyệt vời nhất để có hiệu quả giảm lượng mỡ trên khuôn mặt. Bởi đường và muối là hai kẻ thù không đội trời chung của làn da, nhất là khuôn mặt, chúng gây tích nước, kích thích sự phát triển các mô mơ xung quanh má, cổ khiến khuôn mặt của bạn mũm mĩm hơn.

4. Không uống rượu

Rượu là chất chứa nhiều calo vô dụng khiến khuôn mặt trở nên sưng húp. Nếu uống quá nhiều rượu thậm chí còn cộng thêm vài chục tuổi cho làn da của bạn. Bởi chúng khử nước, làm tăng dấu hiệu lão hóa, tất cả những điều này không nơi nào khác phải gánh chịu hậu quả một cách rõ nhất ngoài khuôn mặt.

5. Thực hiện các bài tập tim mạch

Tập thể dục tim mạch sẽ không làm cho bạn giảm cân đặc biệt từ khuôn mặt nhưng nó sẽ đốt cháy chất béo tổng thể và cải thiện lượng lưu thông máu. Điều đó vô cùng có lợi với sức khỏe, làn da của chúng ta, giúp chúng săn chắc và tươi tắn hơn, giảm thiểu nguy cơ xuất hiện mỡ thừa.

Xem thêm 

4 bí quyết giảm cân độc lạ của Ngô Thanh Vân

Thêm 1 bí quyết giảm cân cho người không vận động

Bí quyết giảm cân từ đậu nành cho phụ nữ văn phòng

Vận động như thế nào để giảm cân hiệu quả

Đọc thêm

4 loại thực phẩm có chữ C giúp chăm sóc da hiệu quả

Bạn không cần phải tốn quá nhiều tiền cho việc chăm sóc da, mà vẫn sở hữu làn da trắng sáng tự nhiên bằng cách sử dụng những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng dưới đây 

4 loại thực phẩm có chữ C giúp chăm sóc da hiệu quả

Bạn muốn có làn da mượt mà, trẻ trung hơn? Hãy cùng xem qua những thực phẩm dưới đây sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy

 1. Chanh

  Trong quả chanh chứa chất ascorbic acid – là một chất chống oxi hóa tự nhiên. Để có làn da căng mịn, bạn vắt lấy nước cốt của 2 trái chanh, pha với 1 muỗng mật ong hâm cho ấm ấm. Sau đó, thoa hợp chất ấy lên mặt buổi tối, để khoảng 20 phút, rồi sau đó lau mặt thật sạch bằng nước.Chanh có tính axit rất cao, khi kết hợp với mật ong còn có tác dụng tẩy tế bào chết giúp làm trắng da tự nhiên, hiệu quả

2. Cà chua

Một nghiên cứu của Đức phát hiện ra rằng lycopene giàu trong cà chua giúp ngăn ngừa da cháy nắng khi kết hợp nó với dầu ô liu, dùng hàng ngày trong 10 tuần. Cà chua được coi là một loại trái cây có carotenoid cao. Những chất dinh dưỡng này có thể giúp làm chậm thiệt hại tế bào da từ các gốc tự do. Từ những công hiệu rõ rệt như vậy,nên từ lâu bí quyết làm đẹp từ cà chua luôn được nhiều chị em lựa chon

3. Cà rốt

Gọt vỏ cà rốt xay nhuyễn, bỏ vào 1 hũ sữa chua, nhồi cho thật đều. Dùng hỗn hợp này thoa lên mặt cho đều, sau đó rửa lại bằng nước lạnh. Cách này trị mụn trứng cá cho các cô gái mới lớn rất công hiệu. Đây được xem là phương pháp chăm sóc da hiệu quả có tác dụng làm lành vết sẹo do mụn gây ra mà không làm da bạn bị khô

4. Cá hồi 

Trong cá hồi có chứa rất nhiều vitamin thiết yếu như vitamin A, D, phốt pho, magiê, kẽm, và đặc biệt chứa astaxanthin một loại carotenoid có thể cải thiện độ đàn hồi da, giảm nếp nhăn hơn.Vì vậy thường xuyên sử dụng cá hồi không chỉ cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp da luôn căng mịn, hồng hào

 Một làn da sáng đẹp, căng tràn sức sống là mong ước của hầu hết phái đẹp, nhưng không phải bạn gái nào cũng có đủ thời gian, điều kiện để dưỡng da với nhiều loại mỹ phẩm và các liệu pháp phức tạp khác. Hãy chăm sóc da của mình theo cách đơn gian hơn bằng cách dung nạp các loại thực phẩm bên trên, bạn sẽ nhanh chóng có được làn da trẻ trung, mịn màng và sáng bóng

>> Xem thêm

Chăm sóc da tay trong mùa đông như thế nào cho tốt?

4 sai lầm phụ nữ thường mắc phải khi chăm sóc

Phương pháp lăn kim trị sẹo rỗ có hiệu quả không? 

4 sai lầm phụ nữ thường mắc phải khi chăm sóc da

Đọc thêm

Chăm sóc da tay mùa đông như thế nào cho tốt?

Vào mùa đông, da tay bạn thường xuyên bị khô, nứt nẻ, gây đau rát, khó chịu. Vì vậy, bạn cần có những biện pháp chăm sóc da tay hiệu quả để trả lại vẻ mềm mại cho đôi bàn tay xinh xắn

Chăm sóc da tay trong mùa đông như thế nào cho tốt?

Đôi tay là bộ phận tạo nên nét quyến rũ hoàn hảo cho người phụ nữ. Cùng xem qua những cách chăm sóc đôi tay dưới đây sẽ giúp chị em có được vẻ đẹp mềm mại, căng tràn sức sống trước mọi người

 1. Rửa tay đúng cách

Khi bạn rửa tay không đúng cách sẽ gây ra những tổn thương khiến da tay trở nên khô ráp, sần sùi. Vì vậy, để chăm sóc đôi tay đẹp, mềm mịn, bạn cần rửa tay đúng cách với những lưu ý sau:

- Không sử dụng nước quá nóng hay nước quá lạnh để rửa tay, tốt nhất hãy sử dụng nước ấm vừa phải, khoảng 20 độ C để vừa làm sạch vừa duy trì độ ẩm tự nhiên cho da tay.

- Dùng khăn bông mềm để thấm khô da tay, tuyệt đối không nên chà xát mạnh làm mất đi độ ẩm cân bằng tự nhiên của da tay.

 Ngoài ra, nên rửa tay bằng nước pha chế từ các loại thảo dược như hoa cúc, hoa hồng, sẽ giúp da tay mềm mại và trơn bóng.

2. Tẩy da chết 

Việc bạn tắm rửa hàng ngày cũng đã một phần lấy đi tế bào chết trên da tay nhưng vẫn chưa đủ, hãy tẩy da chết trên tay 1 tuần 1 lần để làm sạch sâu bên trong lỗ chân lông, khiến bề mặt da thông thoáng dễ dàng hấp thu các dưỡng chất giúp làm trắng da lên trông thấy. 

3. Dưỡng ẩm thường xuyên

Đây là điều vô cùng quan trọng và cần thiết giúp đôi tay của bạn luôn được mịn màng trong suốt mùa đông này. Sau khi rửa tay hoặc tẩy tế bào chết trên tay, bạn nên thoa lên một lớp kem dưỡng ẩm hay tinh dầu Facia gold để da tay mềm mại, không bị khô.

Kết hợp việc massage bàn tay cũng có tác dụng giúp kích thích quá trình lưu thông máu mang lại hiệu quả cho da tay hồng hào, tươi trẻ và chậm lão hóa.

4. Bổ sung dinh dưỡng

Bàn tay cũng rất cần vitamin và các loại khoáng chất để tránh tình trạng nứt nẻ, đau rát. Bạn phải uống thật nhiều nước và ăn nhiều hoa quả tươi, rau xanh để nuôi dưỡng làn da và đôi tay từ bên trong. Ngoài ra, cũng cần bổ sung kẽm, các loại thực phẩm có chứa vitamin A, B và E giúp cơ thể tự sản sinh bã nhờn giúp da không bị khô.

Đọc thêm

Công thức làm trắng da của phụ nữ thông minh

Cách làm trắng da -  Không mất tiền mà bạn vẫn có làn da trắng sáng, trẻ đẹp chỉ bằng cách vô cùng đơn giản nhưng độc đáo là lựa chọn với đa số phụ nữ thông minh. Tôi nghĩ bạn cũng thích!

Chúng ta đã quá quen với việc sử dụng nghệ trong làm đẹp như mặt nạ trắng da nghệ sữa chua, bột nghệ trộn yến mạch tẩy da chết, nghệ trị sẹo lành vết thương. Tuy nhiên theo nhiều nghiên cứu, nghệ có tác dụng tốt và lâu dài nhất nếu bạn sử dụng qua đường uống, kết hợp nghệ với một số nguyên liệu đặc biệt.

Uống nghệ, sữa tươi và mật ong

Công thức làm trắng da của phụ nữ thông minh

Nguyên liệu:

Bột nghệ 20g

Sữa tươi không đường 500ml (Nếu bạn có tiền sử dị ứng sữa bò, có thể dùng sữa đậu nành)

Mật ong 5 thìa cafe

Cách làm:

Bắc nồi lên bếp, cho 500ml sữa vào nồi, đun lửa nhỏ cho sữa ấm lên.

Khi sữa vừa đủ ấm (chưa sôi), bạn cho bột nghệ vào, khuấy đều nhanh tay cho bột nghệ tan, tắt bếp, cho 5 thìa cafe mật ong vào khuấy tiếp.

Sữa nghệ mật ong bạn nên uống khi còn ấm. Tốt nhất là uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, uống khoảng 250ml mỗi lần. Nếu để tủ lạnh, bạn nên hâm lại sữa trước khi uống.

Uống đều đặn mỗi ngày 1 ly trong 1-2 tuần, bạn sẽ thấy làn da mình trẻ trung, tràn đầy sức sống và đặc biệt trắng mịn không chút vết thâm nám nào.

Đọc thêm