Thực đơn giảm cân - Uống trà không chỉ là thú vui tao nhã mà còn có tác
dụng giúp chị em giảm cân hiệu quả. Hãy quan tâm đến một số loại trà dưới đây.
1. Trà hoa dâm bụt
Hoa dâm bụt chứa một loại chất
được gọi là phaseolamin hoạt động như một loại enzyme ngăn chặn sự hấp thu các
chất béo vào máu. Do đó, uống nước trà hoa dâm bụt có thể giúp bạn giảm cân một
cách nhanh chóng.
- Đổ 2 thìa hoa dâm bụt khô vào
chảo nhỏ.
- Thêm nước và đun sôi nhỏ lửa
5 – 10 phút
- Lọc bỏ bã và rót nước vào
cốc, sau đó thêm chút mật ong và vài giọt nước chanh để tăng thêm gia vị hấp dẫn
rồi thưởng thức.
2. Trà xanh
Đây là loại trà phổ biến và
được nhiều quý ông lựa chọn để thưởng thức mỗi buổi sáng trước khi làm việc. Uống
trà có thể giúp cho hệ thần kinh tăng hưng phấn, tinh thần sảng khoái làm việc
hiệu quả hơn. Nhưng đối với phụ nữ thì trà xanh còn là nguồn nguyên liệu tự
nhiên để bảo vệ dáng ngọc.
Tác dụng này chính là nhờ
vào thành phần gallate catechin epigallocatechin (EGCG) khi được hấp thu có tác
dụng tăng cường quá trình trao đổi chất và làm chậm sự tích tụ chất béo. Bởi vậy,
chị em nên thưởng thức 2 – 3 tách trà mỗi ngày để tinh thần sảng khoái và bảo vệ
dáng hình thon thả.
Cách pha trà:
- Cho 1 – 2 thìa trà xanh
vào cốc
- Đổ nước nóng vào cốc và đậy
nắp chờ 5 phút.
- Thêm một chút mật ong khuấy
đều và thưởng thức.
3. Trà bạc hà
Một loại trà khác bạn cũng
nên quan tâm đó chính là trà bạc hà vì loại trà này có tác dụng hỗ trợ cho tiêu
hóa tốt và làm giảm calo trong các thực phẩm.
Cách pha trà:
- Sử dụng 1 thìa lá trà bạc
hà vào cốc nước nóng và đậy nắp chờ 5 phút.
- Sau khi trà đã ra được nước,
thêm một chút mật ong rồi thưởng thức như các loại trà khác.
Chú ý: Với loại trà này, bạn
không nên uống quá nhiều, mỗi ngày không dùng quá 3 lần trong ngày. Đồng thời,
đối với những phụ nữ có thai và cho con bú hoặc đang trong thời kỳ muốn sinh
con cũng không nên uống loại trà này.
4. Trà ô long
Loại trà này có tác dụng chống
lão hóa và ngăn ngừa sự tích tụ chất béo tương tự trà xanh. Đặc biệt, loại trà
này cũng được sử dụng rất tốt cho những người đang bị tiểu đường hoặc có những
biểu hiện về bệnh tim mạch. Chính vì lẽ đó, trà ô long thường được sử dụng một
cách rộng rãi.
Cách pha trà:
- Để một cốc nước đun sôi
khoảng 2 phút, sau đó thêm 1 – 2 thìa trà ô long.
- Đậy nắp và chờ trong 5
phút là có thể thưởng thức.
5. Trà giảm cân
nhanh G-TRIM
Những tính
năng vượt trội của trà giảm cân G-Trim
Trà
giảm cân G Trim là dạng bột hòa tan với nước để uống có tác dụng kiểm soát
cân nặng hiệu quả nhờ vào những ưu điểm vượt trội sau:
- G-Trim ức
chế sự thèm ăn hoàn hảo.
- G-Trim đốt
cháy lượng chất béo có hại trong thức ăn thải ra ngoài qua đường tiêu hóa.
- G-Trim
chuyển hóa chất béo thành năng lượng nhanh chóng giúp cơ thể khỏe mạnh,
dẻo dai hơn. Bạn thoải mái ăn những gì mình thích, và cảm thấy năng lượng
dồi dào chứ không phải mệt mỏi, xanh xao như những phương pháp giảm cân khác.
- G-Trim bảo
vệ các tế bào và hấp thu các gốc tự do từ quá trình đốt cháy chất béo,
cung cấp các dưỡng chất tự nhiên bảo vệ và củng cố các mô cơ thể.
- G-Trim giảm
hấp thu các chất béo dư thừa trong bữa ăn vào cơ thể.
- G-Trim mang
đến sự tiện lợi - an toàn và hiệu quả cao.
Xem
thêm:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét