Những điều cần biết về nám da ở tuổi trung niên

Ở độ tuổi 40 trở đi, rất nhiều phái đẹp đã bắt đầu xuất hiện những vết thâm nám trên gương mặt. Đừng quá lo lắng, bởi bạn vẫn có thể trị nám da ngay tại nhà mà không cần đến những thẩm mỹ viện đắt đỏ.

 Những điều cần biết về nám da ở tuổi trung niên

Nám da là bệnh lý khá thường gặp, đặc biệt ở phụ nữ tuổi trung niên khiến nhiều chị em mất tự tin, ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống. Cùng xem qua những nguyên nhân gây nám để có cách phòng trị tốt hơn nhé!

1. Nguyên nhân gây nám da ở phụ nữ trung niên 

 1.1 Thiếu hụt nội tiết tố Estrogen:

Estrogen là một trong những nội tiết tố quan trọng nhất đối với phụ nữ. Nồng độ estrogen giảm trong thời kỳ mãn kinh không chỉ báo hiệu việc kết thúc khả năng sinh sản, mà còn ảnh hưởng đến làn da của chị em phụ nữ. Da sẽ không còn sáng mịn mà xỉn màu và xuất hiện mụn, nám tàn nhang. 

 1. 2 Da bị lão hóa:

Da sẽ bắt đầu bị lão hóa khi chị em bước vào tuổi trung niên. Làn da sẽ bị nhão, chảy xệ các tế bào bị oxi hóa mạnh dẫn đến việc xuất hiện nám, tàn nhang trên da.

 1. 3  Không chăm sóc da đúng cách:

Việc ít quan tâm đến sức khỏe của làn da cũng là một nguyên nhân khiến phụ nữ ở độ tuổi trung niên bị nám da. Không thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài vào ban ngày, lười đắp mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên, không tẩy da chết ... là những sai lầm trong việc chăm sóc da chị em thường mắc phải

2. Những nguyên tắc chữa nám da cơ bản cho phụ nữ trung niên

 2.1 Cân bằng nội tiết tố bằng dinh dưỡng

Cân bằng nội tiết tố giúp giảm thiểu nám da mặt ở chị em trung niên. Chị em có thể sử dụng các sản phẩm cân bằng nội tiết tố bằng nguồn dinh dưỡng giàu Estrogen thực vật và folic như đậu nành, sắn dây, thạch lựu…Hãy bổ sung đều đặn trong bữa ăn hàng ngày của mình sẽ giúp chị em sớm lấy lại làn da tươi trẻ, sáng đẹp.

 2.2 Tránh tác hại của tia tử ngoại :

Để ngăn chặn các tác nhân từ bên ngoài, chị em cần áp dụng các biện pháp tránh nắng tối đa, hạn chế ra ngoài vào buổi trưa bởi thời điểm này sẽ tập trung nhiều tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời nhất. Trước khi ra ngoài, bạn nên bôi kem chống nắng, đội mũ nón có vành, đeo kính râm, mặc áo chống nắng. Hãy tự bổ sung những bí quyết làm đẹp cho bản thân bằng những kiến thức bổ ích bên trên.

 2.3 Mẹo chữa nám bằng đu đủ và mật ong

Loại quả này chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết để loại bỏ các sắc tố đen trên bề mặt da, nhanh chóng đem lại vẻ trắng hồng rạng rỡ. Lấy 5 thìa cafe đu đủ xay trộn đều cùng 1 thìa cafe mật ong và 1/2 thìa cafe nước cốt chanh, đắp hỗn hợp thu được lên da trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Với cách trị nám da hiệu quả này sẽ giúp bạn nhanh chóng xóa sạch những vết nám trả lại làn da mịn màng, tươi trẻ

Xem thêm: 

Trị nám da bằng cà tím như thế nào cho hiệu quả?

Bí quyết trị nám da bằng tinh dầu thiên nhiên

Bạn đã biết cách trị nám da bằng thuốc bắc chưa?

3 loại thực phẩm màu đỏ giúp trị nám da nhanh nhất